Efectos de la practica de kundalini yoga

• Esta práctica de yoga mejora la flexibilidad de la columna vertebral debido a los giros y posturas de arco que se realizan.

• Gracias a las diferentes técnicas de respiración aumenta la calidad pulmonar en cada ejercicio.

• Se trabaja los músculos del abdomen con las elevaciones de piernas.

• El estrés y la ansiedad se reduce.

• Mejora la memoria gracias a la meditación kundalini (de hecho es muy recomendada para pacientes de Alzheimer).

• Rejuvenece los músculos y tejidos.

• Fortalece nuestro sistema nervioso.

• Limpia el organismo y fortalece el sistema inmunitario.

• Mejora la circulación de la sangre.

• Revitaliza nuestro cuerpo y nuestra mente, logrando un estado interior de mayor bienestar y tranquilidad.

#prácticassanas #ejercicio #yoga